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海の日(´▽｀)
2016/07/18
おはようございます、今日は海の日！ということでウェアを青統一にしてみたトレーナーの松林です(^^)
休みの日になると走ってる人を街中でよく見かけます。
暑い中で走るときは脱水には気をつけてください(^_^;)
暑い夏は朝の涼しい時間に走られる方も多いと思いますが、
寝起きの体でそのまま走るとケガなどの恐れもあるので必ずストレッチをしてください(^^)
走る前やトレーニング前についついストレッチをしないで始めてしまう方も多かったりします。
運動前にストレッチして可動域を良くすることでケガ予防だけでなく動きもスムーズになります。
ぜひストレッチを入れるようにして下さい(^^)
加圧トレーニングスタジオPOLISHでは、マンツーマンのレッスンとなっております。
初心者の方や体力に自信のない方にも安心してトレーニングを行っていただけます。
キャンペーンも行っておりますのでこの機会に体験レッスンいかがでしょうか。
レッスンは完全予約制となっております、お気軽にお問い合わせください(^^)
今日も朝のコーヒーが美味い(´▽｀)
