加圧トレーニング 大阪のPOLISH南船場店

8月です！

こんにちは、今日から8月です！

夏らしいことを全く何もしてない松林です(T . T)

今週末は淀川の花火大会がありますね(´▽｀)

といっても仕事なので行きませんが(^_^;)

いま興味があるのはボルダリング！

高い所は苦手だけど一度やってみたいのです(´▽｀)

調べてるとボルダリングで必要なのは背中の筋肉が大切ということなので、今日も懸垂を頑張ろうと思います！(人ﾟ∀ﾟ*)

トレーニングは器具を使わなくても自分の体重を負荷にして行う自重トレーニングでしっかりと鍛えることはできます(^^)

いきなり重いものをもって頑張ろうとしたらケガしたりと危険も伴うので、

先ずは自分の体重を支えることができるようになることを目標にやっていくと良いと思います(^^)

暑い日が続いてますので、こまめに水分補給を行って熱中症には気をつけて下さい。

加圧スタジオPOLISHは、マンツーマンのレッスンとなっております。

初心者の方や、体力に自信のない方でも安心してトレーニング行っていただけます(^^)

キャンペーンが好評だったので引き続き今月も行っております。

この機会に体験レッスンをいかがでしょうか、レッスンは予約制となっております。

お気軽にお問い合わせください(^^)